1. Að geta stillt taugastjórnunarvirkni líkamans til að gera hann fullkomnari.
2. Draga úr spennu í háræðum, slagæðum og litlum slagæðum, stjórna blóðrásinni og lækka blóðþrýsting.
3. Draga úr seigju blóðsins, bæta gigtarfræði blóðsins, bæta örhringrásina, auka oxandi minnkun á umbrotum efna og auka næringarferla í vefjum.
4. Bæta blóðrás líkamans og aðrar aðgerðir og bæta líkamlegt ástand.
5. Draga úr streituviðbrögðum, koma á stöðugleika í tilfinningum, bæla niður sálræna spennu og útrýma kvíðaástandi
